羸弱。
这是陈北海回归后的第一感受。
不是别人，而是自己。
他的本体太脆弱了。
在穿越前，陈北海已经将自己的躯体磨炼到了相当强健的地步，身体各项素质指标都足以打破过去的世界纪录，哪怕在这异变中的时代，他的肉身强度也是顶尖的。
然而，这本体比之大武朝的“周方明”，却是差了十万八千里。
在大武朝，他研习武功，勤修苦练，博采众家之长。服用宝丹，更是在炼药鼎中被烹煮了九九八十一日，铸造根基。又浴血连战，高歌猛进，才练出了一副超凡脱俗的体魄。
鼓足内力时，力逾万斤，可抛掷大象；坚若玄铁，刀剑亦难伤。举手投足间，仿佛有炮弹爆炸。
本体又如何比得上？
甚至由于身体太弱，他的头脑也感到一阵晕眩。
用玄幻的方式说，弱小的肉体无法承载他饱经磨难的强大灵魂。用科学说法讲，他的思考速度太快，脑部血液中无法充分提供有氧呼吸所需氧气及其他养分。
必须要重修内功！
陈北海下定决心。
虽然由于某种东西——他猜测可能是大武王朝所在星球意志的注视，他不得不提前离场，但是陈北海已经得到了绝大多数他想要的，并且能满足他现有需求的知识。
内力的修炼方法——丐帮内功，仅次于绝学的顶级功法《吞海功》。
肉体的锻炼技法——自谭地处偷学得到的“板肋虬筋”体魄。
锤炼技艺、对阵杀敌的法门——绝学《降龙掌》、《打狗棍法》，身法《风卷残云功》等武学。
还有先天之上，通往更高境界的道路。
凡此种种，他都了然于胸。
而在大武王朝的那具身躯，也不会浪费。
当他的《无量世界穿梭法》更进一步后，他在机缘与勤奋的共同作用下锻造出的肉体也将成为本体的资粮。只不过时机并非现在。
“周方明”的身体结构与本体有着细微不同，因而他不能够直接照搬《吞海功》等诸多功法原文，需得经过探究、实验，改造成适合自己修炼的版本。